假期结束后不要懈怠——这样可以避免情绪低落

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圣诞节和新年前后的假期刚结束办公室里的情绪往往会达到新的低点。然而情况并非定如此。在今天的指南中我们将揭示为什么会出现情绪低谷。我们还解释了如何避免这种懈怠并再次在办公室营造良好的氛围。这就是为什么休息后情绪会下降对于许多人来说圣诞节和新年的休息日是年中最美好的时光您可以真正放松并站起来。这也是年中全家人再次团聚的时刻你会见到久违的亲人。因此难怪开始之后往往会更加困难。这通常会导致所谓的节后综合症你无法在新的年里继续前进也无法激励自己再次付出%的努力。毕竟您只想再次在家中与家人起放松而您必须坚持整年直到这种情况再次发生这会导致沮丧失去动力和抑郁。


同时你自己的员工也有同样的感受这意味着你们互相产生了负面影响。而如果自己的上级也因为球队成绩下滑而施加越来越大的压力情绪低落几乎是不可避免的。节后应对坏心情的最佳秘诀难怪节后的心情通常那么糟糕。然而情况并非定如此。通过些提示和技巧您不仅可 阿塞拜疆电话号码数据 以消除不良情绪还可以确保整个团队再次充满动力并高效工作。在下面的段落中我们总结了在新的年里对抗坏情绪的最有效的技巧。整个团队的新年目标为了让自己的团队在假期结束后不患上节后综合症稍微打乱之前的办公室节奏是值得的。因为如果假期过后切仍按常规进行那么你的思绪就很容易走神并陷入抑郁。然而如果你确保整个团队都能参与到个令人兴奋的项目中不仅分散注意力而且很有趣那么办公室的情绪很快就会显着改善。





新的年的规划当然特别适合在财政年度的这个时候进行这样的项目我们想要实现什么我们还有哪些地方可以改进去年哪些因素真正发挥了作用然而为了让这样的项目真正激发并分散人们对节后综合症的注意力整个团队都参与规划至关重要。因为如果你只是简单地强加个新的年的计划并在假期结束后立即增加压力那么这只会增加你的团队的挫败感。然而如果整个团队在办公室讨论新的年应该是什么样子那么就可以确保所有团队成员都充满期待。您使这个项目越有创意越多样化您的团队的新年计划就越积极。工作中的运动没有什么比运动和锻炼更能帮助对抗坏情绪了。造成这种情况的原因有多种。首先我们在运动时会精疲力尽因此我们没有太多精力陷入消极想法。此外锻炼后会释放内啡肽即感觉良好的激素这反过来又会让我们感到饱足和满足。